ECMH November Newsletter

When a child is in their survival or emotional state, they are unable to access their problem-solving and higher thinking skills (executive state). This makes it impossible for the child to process information or learn new skills. This is where the Safe Place comes in. The goal of the Safe Place is to help the child learn to regulate their emotions to return to a state of calm where they can access their executive state. We use Safe Places in many of your children’s classrooms.

You can create a Safe Place in your home in order to help children recognize their upsets and learn to self-regulate. Safe places begin with seating (a beanbag, rocking chair, pillows, etc.). If your child is a toddler, make sure there’s enough room to allow for an adult and child to co-regulate together. Your lap is your toddler’s primary Safe Place. The Safe Place can include print outs of breathing icons, either ones from Conscious Discipline or one’s you’ve come up with together. Remember to practice deep breathing with your child when they are calm and able to take in information. This will allow the child to more readily utilize the breaths when they’re upset. Include other items in your child’s Safe Place that they find particularly comforting. Some ideas include fidgets, stress balls, stuffed animals, coloring materials, a hot/cold pack, etc. Sensory elements (touch, texture, temperature) are often helpful.

A useful phrase to use in the Safe Place is, “You’re safe. Breathe with me. You can handle this.” The Safe Place is NOT a time out. Children must go to the Safe Place willingly, not forcibly, for it to be calming and effective. A useful phrase to encourage use of the Safe Place in the moment is, “Your body is telling me you’re having a tough time right now. Let’s go to the Safe Place together to calm down.” With practice, you may find your child utilizing the Safe Place and returning to an executive state without prompting. This will ultimately lead to internal self-regulation as the child grows and will become their own sense of inner peace.

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Cuando un niño está en su estado emocional o de supervivencia, es incapaz de acceder a sus habilidades de resolución de problemas y pensamiento superior (estado ejecutivo). Esto hace imposible que el niño procese información o aprenda nuevas habilidades. Aquí es donde entra el juego de el Lugar seguro. El objetivo del Lugar Seguro es ayudar al niño a aprender a regular sus emociones para volver a un estado de calma donde pueda acceder a su estado ejecutivo. Usamos Lugares Seguros (Safe Place) en muchos de los salones de clase de sus hijos.

Puede crear un Lugar Seguro en su casa para ayudar a los niños a reconocer sus alteraciones y aprender a autorregularse. Los Lugares Seguros con sentarse (en una silla cómoda por ejemplo una “beanbag”, una mecedora, almohadas, etc,). Si su hijo(a) es pequeño(a), asegúrese de que haya suficiente espacio para permitir que un adulto y un niño puedan corregirse juntos. Su regazo es el principal lugar seguro de su niño(a). El Lugar Seguro puede incluir copias impresas de iconos de respiración, ya sea de la disciplina consciente o uno que hayan inventado juntos. Recuerde practicar la respiración profunda con su hijo cuando esté tranquilo y pueda asimilar la información. Esto le permitirá al niño utilizar más fácilmente las respiraciones cuando esté molesto. Incluya en el Lugar Seguro de su hijo(a) otros objetos que le resulten especialmente reconfortantes. Algunas ideas son los fidgets, pelotas antiestrés, peluches, materiales para colorear, una compresa caliente/fría, etc. Los elementos sensoriales (tacto, textura, temperatura) suelen ser útiles.

Una frase muy útil que se puede usar en el Lugar Seguro es, “Estás a salvo. Respira conmigo. Tú puedes manejar esto”. Este es un lugar seguro, NO es un castigo. Los niños deben ir voluntariamente a ese Lugar Seguro, y no forzados, para que sea tranquilizador y efectivo. Una frase útil para fomentar el uso del Lugar Seguro en el momento es: “Tu cuerpo me dice que ahorita estás pasando por un momento muy difícil. Vamos juntos al Lugar Seguro para tranquilizarnos.” Con la práctica, puede encontrar a su hijo(a) utilizando el lugar seguro y volviendo a un estado ejecutivo sin necesidad de pedirlo o se lo indiquen. En última instancia, esto conducirá a la autorregulación interna a medida que el niño(a) crezca y se convierta en su propia sensación de paz interior.